هل تعانون من القلق مع انتشار كورونا؟ خطوات بسيطة ستساعدكم

يشعر كثيرون بالقلق في ظل انتشار فيروس كورونا في لبنان. وفي هذا الإطار، نشر البرنامج الوطني للصحة النفسية في وزارة الصحة على حسابه على "تويتر" مجموعة من الإرشادات التي من شأنها التخفيف من آثار القلق.

وعليه، دعا البرنامج إلى:

-التخفيف من وقت الاستماع إلى الأخبار واستخدم وسائل التواصل.
-اتباع روتين يومي يتضمن نشاطات تحبونها.
-الحديث مع أشخاص تثقون بهم.
-تناول طعام صحي.
-عدم استهلاك الدخان والكحول.