إليكم 3 طرق للتقليل من خطر الإصابة بالسرطان

أشارت بيانات صادرة عن منظمة الصحة العالمية، الى وجود 3 طرق بسيطة للتقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

وأفاد موقع “إكسبريس” البريطاني بأن الطرق الثلاث التي ينصح بها الأطباء، تعتمد بالحفاظ على وزن صحي، والذي بدوره يمكن أن يقي من 12 نوعاً من السرطان، كسرطان الأمعاء والثدي والمرارة والكلى والكبد والفم والمريء والمبيض والبنكرياس والبروستات والمعدة والرحم.

أما الطريقة الثانية فتعتمد على النشاط البدني المنتظم والذي يساهم بشكل كبير في التقليل من مخاطر الإصابة بالسرطان.

بالإضافة إلى الالتزام بنظام غذائي منتظم، كطريقة ثالثة، من خلال الإعتماد على إستهلاك مواد أكثر من الخضار والفواكه والحبوب والبقوليات وتجنب اللحوم الحمراء والمشروبات الغازية السكرية وتجنب الكحول تماما.